Программы для взрослых

Pilates mat work

Метод совершенствования тела по Pilates — это уникальная система упражнений на растяжку, укрепление мышц, баланс. Разработан Джосефом Пилатесом.

Цель методики — создание здорового тела , духа и образа жизни.

Задачи — укрепление, тонизирование мышц, развитие выносливости, улучшение метаболизма, осанки. Развитие гибкости, чувства равновесия, единение тела и разума, снятие стресса.

  • Программа доступна любому человеку
  • Упражнения основаны на всех изгибах позвоночника
  • Прорабатываются все мышечные группы
  • Приобретается баланс силы и гибкости
  • Мышцы становится более длинные и тонкие
  • Больше свободы движений
  • Результат виден через 10-13 уроков
  • Снижается подверженность травмам

Джозеф Пилатес : «Следует приучить людей работать над своей физической формой также, как они продумывают свои повседневные дела.»

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 60 мин.

Преподаватели

Лебедева Наталья Петровна.

Лебедева Н. П.

Художественный руководитель центра. Тренер-инструктор по системе pilates mat work, body ballet. Преподаватель по ритмике, партерной гимнастике, танцу живота, strip dance.

Наталья закончила Екатеринбургское областное училище искусства и культуры (отделение хореографии), а также является выпускницей Московского Государственного Университета Искусства и Культуры (отделения «хореографии»).

С 1998 — 2001 г. работала в театре Оперы и балета г.Екатеринбурга.

2000 — 2001 г. Екатеринбургский Государственный Цирк.

Имеет опыт работы с детьми младшего возраста. Педагог подготовительной группы хореографического коллектива «Танцующие человечки».

До 2005 г. педагог в школе искусств по «народному» и «классическому танцу».

Также имеет сертификаты и является тренером-инструктором по направлениям «базовая аэробика», «pilates mat work», «body ballet», «танец живота». Работала в московских фитнес-центрах. В настоящее время является педагогом и тренером-инструктором студии танца района Куркино.


Полякова Наталья Александровна

Полякова Н. А.

Преподаватель классического танца, инструктор по хатха- йоге, калланетике и стретчингу.

Наталья Александровна выпускница Московского Государственного Университета культуры и искусств, факультет хореографии. Также окончила курсы повышения квалификации при Московском государственном институте физической культуры, спорта и туризма и имеет сертификат по системе Пилатеса, йоги и боди балета. Наталья Александровна с 1999 по 2007 являлась солисткой балета в Российских и зарубежных труппах классического балета (Театр классического балета Смирнова- Голованова, Московский Государственный Академический детский музыкальный театр Н. Сац, Русский Классический балет В. Гордеева, Русский имперский балет Г. Таранды). Ее репертуар включает в себя такие партии как: Китри из балета «Дон Кихот», танец маленьких лебедей из балета «Лебединое озеро», Чага из Половецких плясок, фрагмента из оперы «Князь Игорь», Маша из балета «Щелкунчик» и другие. С 2005 года Наталья Александровна является педагогом-репетитором в ряде балетных трупп как в России, так и за рубежом. Также в течении двух лет она являлась детским педагогом в штате Мерилэнд, США. Обучала различные возрастные категории детей, от начинающих до почи сформировавшихся артистов. В настоящее время является педагогом-хореографом центра танцевального искусства «Modulus»